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坐月子不能喝水?这些习俗别再信了!

坐月子有很多要注意的事项,相信家里的父母都会和你说的很清楚,但是你有听过坐月子不能喝水?其实这种月子习俗是不正确的!

小编的妹妹前几天像小编说了一件烦恼事,她说自己在坐月子期间拉肚子,跟自己妈妈说了这个情况,她妈妈居然责怪她说,是她自己不守好月子的规矩,让自己吃了苦头。我问到底是什么月子规矩你没守?妹妹说,就因为她喝了一杯水,所以她妈妈责怪她,是因为她坐月子喝了水,导致了拉肚子,也害得宝宝没奶喝。

产后坐月子是每个产妇都要注意的恢复阶段,也有很多的老一辈会给初次生育宝宝的新手妈妈传授经验,也告诉她们许多的月子规矩,像是什么产后不能喝水、产后不能吃水果、产后不能洗头、产后不能吹风等等。但其实这些月子禁忌是真是假呢?小编今天就来给各位一起来辨辨真假。

坐月子不能喝水

其实从科学的角度来说,坐月子不能喝水这个是绝对错误的说法,准妈妈在分娩时消耗大量的能量,产后一定会出现口干舌燥的现象,所以补充适量的水分是很有必要的。而喝水不但能缓解口渴的现象,还可以帮助妈妈恢复体力,促进身体乳汁分泌,肠道正常蠕动,还有解决产后便秘的问题。但是产后坐月子喝水有一些讲究。

1.喝水要喝开水

月子期间,开水才是妈妈正确的选择,直接饮用生水和过滤没煮开的水,这样的水是比较凉的,对妈妈的肠胃不好,而且会影响宝宝的身体。

2.多喝一些下奶的鱼汤和鸡汤

月子期间,蛋白质高的汤可以帮助补充水分,同时也能帮助妈妈下奶,也能带出身体里的多余水分,清除水肿。

3.适量摄取盐分

坐月子期间,妈妈的饮食尽量摄取少量的盐分,可以帮助补充能量,但是需要注意量,这样才不会造成肾脏的负担。

产后不能吃水果

坐月子不少人都听说不能吃水果,水果是寒性水果,对妈妈身体恢复不利。这个说法其实也是存在偏差的。

月子期间吃水果避免凉性食材

女性在坐月子期间属于虚寒体质,食物要吃热量高,性质偏温的食材,水果可以吃,但是别吃凉性的饮料和食物。像是柚子、橘子、黄瓜等一类都不建议吃。

产后坐月子是恢复身体的关键时期,子宫恢复时间大约需要6-8周的时间,所以妈妈需要更多的注意,结束月子期间的恢复后,在母乳喂养阶段也要注意饮食,因为妈妈的饮食习惯也会影响宝宝的饮食习惯。要想宝宝身体健康希望各位妈妈都能好好吃,健康吃,这样才能让你健康让宝宝健康。